最近，随着电视剧《三十而已》大火，剧中的女主角们光鲜的外表下，健康危机也频频出现。30岁正是女人的生育高峰，成年人的世界从来就不容易，不仅要面对职场的潜流暗涌，更要为被高强度工作折磨到不堪重负的身体买单。30岁，除了感情事业，女性健康方面还有哪些值得注意的问题？
王漫妮
经常憋尿喝水少 急性肾炎找上来
靓丽又勤奋的销售员王漫妮为了拼业绩，不敢喝水又经常憋尿，最终晕倒在出租屋，直到被拉进医院发现是急性肾炎。有些观众不免质疑：“不就是憋个尿嘛，竟然憋出肾炎？电视剧太夸张了吧！”
不过，医生会告诉你，这个可以是真的。“肾脏很重要的作用就是生成尿液，通过尿液可以将人体多余的水分代谢废物排出体外。肾盂肾炎是由致病微生物引起的肾盂和肾实质炎症，常伴有膀胱炎、尿道炎等下尿路感染，好发于女性。”电视剧中的女主角因为长时间憋尿导致感染，从而引起发烧等症状，所以晕倒也是很可能发生的。现实生活中的女性千万别仅仅把此当做一个谈资，一定要重视喝水和及时上厕所。
如果长时间憋尿，很容易导致感染，而引起膀胱结石，这对女性的泌尿系统健康影响很大。现在天气炎热，女性每天喝水保证在1500毫升以上，如果喝水少容易导致血液粘稠，从而引起心血管疾病。
钟晓芹
孕9周查出胎心胎芽 仍出现胎停育
剧中钟晓芹明明孕9周的时候查到了胎心胎芽，晓芹妈妈还急哄哄拉着她要建卡，等到第10周跑去医院建卡了，突然被医生告知听不到胎心了？就这么一周就胎停育？这样的结果，让晓芹难以接受，崩溃不已……明明上次B超才听过宝宝的心跳声，孩子怎么能说没就没了呢？
30岁是女性生育的高峰年龄，现实中很多女性选择在30岁左右生育。30岁的时候，女性身体心理都在一个比较不错的状态，电视剧女主角出现胎停育原因包括染色体异常，内源性激素不足等，女性生育年龄大于35岁，卵子质量下降，受精后易导致胚胎染色体异常。如果是在30岁左右发生的胎停育，很有可能是孕激素不足造成的，包括黄体功能不全、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症和甲状腺功能异常等。35岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，“所以我们一般建议女性在35岁前生育，这样能够较大化地保证生育一个健康的宝宝，同时对女性自己的身体影响更小。”
女性一定要关注自己的身体情况，从生活入手，从里到外保持美而健康的状态。
1.多摄入植物蛋白
比如豆类，豆类是植物蛋白摄取的至佳途径。豆类富含低聚糖，尤其是大豆中富含异黄酮，可以提高雌激素水平。对于女性来说，多摄入植物蛋白也就是在生活中多食用豆类、芝麻等，不仅有利于保持体型，更有助于预防乳腺疾病。
2.切忌盲目减肥，饮食要均衡
现代人追求美，减肥很正常，但要注意做到平衡，有人为了减肥可以不吃不喝，或只吃单一食物，这就很容易发生问题，尤其是女性一定要做到饮食均衡，别因小失大。
3.尽量不要去做卵巢乳房按摩。
很多女性经常去美容院等场所按摩卵巢和乳房，这些按摩选择千万要慎重，女性在排卵期前如果大力按摩，很容易把卵泡按破，或者造成黄体破裂，有些按摩其实完全没必要，选择时千万要慎重。
4.定期体检、警惕子宫肌瘤。
女性子宫肌瘤好发于生育期，是常见的良性肿瘤，以30岁-55岁女性多见。30岁左右女性要注意自己的月经变化，如果发现月经改变、不规则阴道流血、下腹包块、疼痛等症状一定要及时就医。
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