首先，孩子鼻子堵塞，有很多的分泌物，一定要清理鼻腔。有的孩子有很多的黏鼻涕，清鼻涕排不出来，经常往里吸容易产生鼻涕倒流。家长可以每天用棉签粘上盐水或者直接用鼻腔清洗剂喷洗，给孩子清理鼻腔分泌物，然后滴入纯植物的儿童鼻油，控制缓解鼻炎，改善鼻涕倒流，修复鼻粘膜，这个方法是很好的。可以把一些分泌物，细菌病毒洗出来引流出来，多数小孩也能配合，比较简单方便。防止鼻炎分泌物倒流反复刺激腺样体，阻塞鼻子。
其次，晚上睡觉时平躺姿势容易导致鼻子不通畅，可以试着让孩子侧躺睡觉，部分孩子侧着睡觉要感觉好一点，家长可根据孩子情况变换睡姿。
还有，饮食方面也是挺重要的，像腺样体肥大这个病症，少感冒，少得鼻炎，一定要均衡饮食。有的孩子比较喜欢吃肉，尤其晚上吃的又多，晚饭时间又晚，这个对孩子是很不好的。本来腺样体肥大的小孩睡眠不好，如果晚上吃太多肉时间又晚，那孩子晚上更加睡不好觉了。所以，家长们一定要注意，腺样体肥大的小孩要饮食清淡，多吃点素菜，多吃水果，多喝水，这样他的内热不是很大，腺样体就不容易继续加重。另外要保持大便通畅。
再有，要注意室温，保持温度，尤其到冬天不能太干燥，温度不能太高。因为孩子鼻塞老张嘴呼吸，如果室内很干燥孩子的口腔会特别干燥，嗓子又干又痒，容易产生咳嗽。所以室内的温度一定要适宜。
但最主要的家长一定要记住，还是要孩子多锻炼身体，提高孩子的体质，增强抵抗力。
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