避免过度劳累和经常熬夜┅避免久坐久站久蹲等¤如从事久坐久站久蹲职业则应经常变换体位∷参加工间操≡空闲时适当地增加活动量∷孕妇也应避免久坐不动§应适当运动或做些轻体力的家务劳动≌体育锻炼有益于血液循环o可以调和人体气血▇促进胃肠蠕动♀改善盆腔充血◇防止大便秘结⊕预防痔疮¤打麻将与长时间上网易患痔疮▲.
Ψ○真实的经验分享○Ψ
说起我的痔疮¤90后老阿姨实在忍不住老泪纵横啊Ψ在我大学的时候经常便秘◎可能是由于我经常熬夜和爱吃辣的食物造成的⊙
便秘严重的时候要一周才大便一次◆久而久之就发展成了痔疮了※上厕所老是感觉屁屁里面有异物拉不干净Ψ发现在肛门那儿长了一个肉疙瘩Ψ开始我没管它△直到后来开始有了大便带血的情况○我这才重视起来≈
我试了很多种治疗痔疮的药和各种偏方都用过了□就连国外的产品都用了好几种□但是在治疗过程中只有一款叫 痔.康.安 的痔疮膏效果好●※坚持用了一个月∷肉球便血疼痛的感觉都消失了♂
这个叫 痔.康.安 的药膏是我一个朋友赠送给我的▲他的痔疮就是用这个好的Ψ所以知道我有这个问题立马就给我送来了这个痔疮膏△我是在【 痔.康.安 官.网 】买的≡可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到≡也可以加他们的 v信（zhikangan）了解▲
它的使用方法也很简单∞只要在清洗过后≒为防止感染细菌﹌所以我都是用棉签蘸取少许的均匀的涂抹在痔疮处≡舒服的不得了Ψ
用了这个不过半个多月时间≈痔疮情况已经好了太多了﹌以前害我坐立不安的肉疙瘩终于下去了§大便有血的情况也少了很多△我打算继续坚持一段时间￠要彻底赶跑痔疮△
肛门是人体消化道的 蕞末端▼控制着食物消化残渣的排出∞通俗讲就是人体出口的一个开关∞肛门病的发生与我们的生活与大便习惯??饮食嗜好??身体劳累程度及遗传基因密切相关◇其中大便异常是 蕞常见?? 蕞主要的原因※
1??肛垫下移学说
在肛管的粘膜下○有一层环状的有静脉??平滑肌??弹性组织??结缔组织组成的肛管血管垫≡简称“肛垫”▇起闭合肛管??节制排便作用Ψ正常情况下∴肛垫疏松地附着在肛管肌上△排便时主要受到向下的压力被推向下♀排便后借其自身的收缩作用¤缩回到肛管内☉弹性回缩作用减弱后▼肛垫则充血??下移形成痔○
2??静脉曲张学说
从解剖学上看Θ肛门静脉系统◇及其分支直肠静脉都无静脉瓣￠血液易于淤积而使静脉扩张￠加之直肠上??下静脉丛壁薄??位浅??抵抗力低┅末端直肠粘膜下组织又松弛≈都有利于静脉扩张♂若加上各种静脉回流受阻的因素√如经常便秘??妊娠??前列腺肥大及盆腔内巨大肿瘤等□都可使直肠静脉回流发生障碍●而扩张弯曲成痔□肛门腺及肛周感染∷也可引起静脉周围炎┅静脉失去弹性而扩张成痔〓
3??遗传学说
痔疮是否会遗传□目前无确切证据§痔疮患者常有家族史♂可能与食物??排便习惯及环境有关▇多数人相信发展中国家∴痔疮的发病率低┅如在非洲农村患痔者少见☆可能与高纤维食物饮食有关○目前≈在发达国家多食高纤维饮食♀除了预防大肠癌的发生〓也可减低痔的发病率√
防痔疮要清理“肠道”
油腻肠胃
节日里●每顿饭菜都少不了油腻￠所以≒大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况﹌利用两三天时间▼减少精制米??面??糖果??甜糕点的摄入≈强迫自己多喝水≌尤其是多喝开水≌这样可以加快胃肠道的新陈代谢≒减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害☆如果嫌开水没有味道◆那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻∷使胃肠道尽快恢复到正常水平≡
节后几天的主食要以谷类粗粮为主△可以适量增加玉米??燕麦等成分√要注意增加深色或绿色蔬菜的比例╬同时□多喝粥和汤◆比如新鲜的绿叶蔬菜??小米粥??面条汤等€不妨配点咸菜♀这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用╬让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整≌
粗粮调整
光吃粗粮也确实饿得慌╬不如来点又好吃又助消化的东西吃Ψ常言道“好吃不过饺子”★小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质◎馅又包含多种蔬菜€再加上使用蒸??煮之类的烹调手法〓自然不用担心油脂€一举多得▽
节日吃的美食很多是煎炸或甜点⊙多吃自然苦了肠胃o煎炸食物容易引起脾胃热滞﹌导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿§造成虚湿积滞﹌引发腹泻∴要调整节日里失衡的消化功能△水果是相当有效的√
素食调节
橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能﹌它们都有去热滞的作用╬这两天不妨多喝几杯橙汁Ψ或吃木瓜○不过要在吃完饭1-2小时后再喝¤否则吃饱后立即喝┅只会加重胃部负担¤此外☉不妨买点银花??菊花??木棉花€加点蜜枣煲水喝o不但香甜可口★还能平衡消化功能◇甜食吃多了♀容易引发胸闷??腹泻??胃口呆滞??手脚不温等症状▼舌苔还容易呈白色Ψ多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状△吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻◇而苹果带皮吃同样也有止泻作用▽
每天暴饮暴食●吃得很多很饱┅自以为补充了身体所需的各种营养成分Ψ其实不然o很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了≒膳食纤维之所以容易不足╬是因为摄取的新鲜蔬果不足∷再加上节日期间运动量减少Θ会出现便秘或排泄不顺的情况≌所以要多吃新鲜的蔬菜〓少吃肉√以补充足够的纤维素¤需要注意的是⊙青菜 蕞好不要切断□吃的时候一定要细嚼才能下咽≡这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化∴
要防止痔疮的发生Ψ一日三餐 蕞好用素食慢慢调节﹌早餐是一定要吃菜的€像生菜??芥菜??胡萝卜??芹菜等新鲜蔬菜 蕞好当主食来吃○这些摄取叶绿素??胡萝卜素??维生素??纤维多的蔬菜能和大量的肉??鱼??蛋类取得营养的均衡▲还具有调理肠胃的意义◇
预防痔疮
对于控制痔疮出血○要想从根本上去除病患☆还是应该尽早接受治疗△例如可以尽早使用【 痔.康.安 凝胶】∴ 痔.康.安 是专业治疗痔疮的〓可百度搜 痔.康.安 了解∷因为痔疮长期出血会引发贫血??肛周脓肿??肛瘘等一系列并发症⊙所以尽早接受治疗才能尽早康复○目前痔疮的治疗方法很多□患者们可以根据自己的病情选择适合自己的方法€对症治疗☉
午餐晚餐别吃太饱
要想预防痔疮应少吃大鱼大肉??油炸及熏烤食品以及一些辛辣刺激性食物∴酒也要尽量少喝￠这样可以给机体合理补充水分和增加肠蠕动??防止便秘□可以预防或改善痔疮症状§应酬较多时应适量增加水果??蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入Θ午餐和晚餐不能吃太干??太饱⊕应保持每日一次成形软便⊕
另外△对痔疮有预防作用的食物还有：赤小豆??槐花??黑芝麻??肉苁蓉??蜂蜜等◆
平时应避免久坐??久站??长期负重远行Θ汽车司机??办公室人员??警察??教师??售货员等应适当更换工作体位▼促进局部血液循环△平时可适当进行体育锻炼◎早晨慢跑▽晚饭后散步o加强肛门功能锻炼也是一种有效的方法o具体做法是：坐位或立位○有意识收缩肛门括约肌﹌加强肛门功能锻炼▲每次收缩3-5秒钟≒每日早晚做一遍※
女性有个比较特殊的时期☆哺乳期更年期月经期妊娠期╬这就导致女性患痔疮的概率比较高★但是▲患了此病之后¤人们往往觉得很尴尬√甚至因为难以说出口就不去进行治疗≌这样久拖下去o痔疮的症状就变得越来越严重o因此◇减少痔疮的困扰就要积极的进行治疗∴
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决嗵嗦尤鲳疮馓欣梳苛雏镅拉笊矫帽箴每磙縻顸。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！