辰星中医预约挂号李客服rjxk9670要限制脂肪的摄入。多补充富含蛋白质和维生素类食物。多食含锌食物。多饮牛奶。老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。常吃豆制品。平日注意保暖，保持耳部清洁，饮食要合理，加强身体锻炼，增强免疫力，洗头洗澡是要注意等。
多吃含铁、锌的食物。多喝牛奶，多吃有活血作用的食物，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾。禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣。
平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。多吃含铁含锌丰富的食物。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！